סטודיו "לב התנועה": אודות

סטודיו "לב התנועה" הוקם בשנת 2006 בירושלים.

ממוקם ברמת שרת בירושלים - המקום נוח לגישה וכולל חניה בשפע חינם.
ממוזג ובו פינת ישיבה, שתייה חמה/קרה וכיבוד קל, מלתחות נשים/גברים ובהם שירותים וכן תאים לשמירת חפצים.
מאובזר במיטב מכשירי הפילאטיס, תוצרת החברה האמריקאית המובילה "Balanced Body", המעניק אפשרות להתאמן בצורה המושלמת והמקצועית ביותר.
מכשירי הג'ירוטוניק - Pulley Tower - נרכשו מארגון הג'ירוטוניק העולמי אשר בבעלותו של ממציא השיטה ג'וליו הורבאט.

שעות פעילות הסטודיו בכל ימות השבוע - בתיאום מראש בלבד!

הסטודיו מציע סוגי שיעורים/מנויים שונים
ומזמין אותך לשיעור פילאטיס ניסיון חינם!!!

נשמח לעמוד לרשותכם לצורך ייעוץ ומידע נוסף:

פרץ ברנשטיין 40, רמת שרת, ירושלים
נייד: 054-5662739
דוא"ל : etis59@gmail.com

שיטת עבודת הפילאטיס בסטודיו

"מנוי היכרות" - לצורך השתלבות קלה בשיעורים הקבועים חייב כל מתאמן חדש
ב"מנוי היכרות" ובו לפחות 2 שיעורים פרטיים אשר במהלכם רוכש המתאמן
מושגי יסוד בסיסיים בעקרונות השיטה ומקבל מקבץ ראשוני של תרגילים אשר יהוו
בסיס לשיעורים הקבועים בהמשך.

שיעורים אלו מוקדשים גם להכרת המורה את אופן יציבתו של המתאמן, יכולותיו
ומגבלותיו הגופניות, בעיות מיוחדות הדורשות התייחסות מיוחדת וכן את צרכיו
וציפיותיו של המתאמן.

שני שיעורי היכרות אלו יוצרים בסיס לקביעת רמת השיעור של המתאמן, סדרי
עדיפויות באימון ולבניית תכנית עבודה אישית שתתפתח במהלך האימונים.

מנוי "קבוצתי-אישי" - לאחר שיעורי ההיכרות מצטרף המתאמן לשיעורים קבועים
המתנהלים בקבוצות קטנות של 4-5 אנשים בהם עובד המתאמן על פי תכניתו
האישית ללא קשר למתאמנים האחרים.

בשיעורים אלו זוכה כל מתאמן ל:

תרגול מול מדריך/ה מקצועי/ת ומיומנ/ת תוך מתן יחס אישי ותשומת לב מלאה לבעיותיו, לצרכיו, ליכולותיו ולמטרותיו.

התאמת תרגילים ותוכנית עבודה אישית, שלב אחרי שלב, תוך שיקולים הנובעים מגילו,כושרו, מגבלותיו וקצב התקדמותו האישי.

מעקב צמוד באמצעות כרטיס אישי אשר מתעדכן מידי שיעור ע"י המדריכ/ה.

בדרך זו, כל מתאמן יכול להגיע לסף היכולת האישית שלו ולהשיג תוצאות טובות ונכונות.

אודותיי

שמי אטי שמש-אליאב, מנהלת ומדריכה בסטודיו "לב התנועה".
בעלת ניסיון של למעלה מ- 30 שנים בתחום עבודת הגוף ותרגול פילאטיס ויוגה.
בוגרת בית הספר לפילאטיס של דליה מנטבר ובעלת תעודות הסמכה להוראת פילאטיס
רצפה ומכשירים.
בעלת תעודת הסמכה בינלאומית להוראת הג'ירוטוניק. את ההכשרה עברתי אצל המסטרית
רוני פרי בשיתוף ומטעם ארגון הג'ירוטוניק העולמי.
בעלת ניסיון עם קהלים שונים, ממתעמלים מתחילים ועד מתקדמים, אנשים עם פתולוגיות
שונות, נשים בהריון ולאחר לידה, פילאטיס שיקומי ובני הדור השלישי.